产后抑郁如：闷闷不乐、兴趣减退、精力不足，还常伴有紧张、焦虑、睡不着、食欲下降等。对身边的人充满敌意，但又感觉没人照顾关心自己，控制不了自己的情绪，时好时坏。产妇不能安心休息、情绪不稳定、莫名其妙的哭泣、其中，入睡困难也是令人烦恼的症状。对生活缺乏信心等，也不想和家人沟通。这时候，产妇需要的是家人的陪伴，聊天，舒缓压力，转移注意力。适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理**分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
产后抑郁是阶段性的，但也要重视，如有疑惑，欢迎垂询伟凡，可添加我们的老师，与电话同号。